https://hshuang.blog/tags/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%9C%9F%E5%BE%85/ Recent content in 自我期待 on 黃宏勝的部落格 | hshuang.blog Hugo -- gohugo.io zh-tw © 2026 黃宏勝 Thu, 19 Mar 2026 16:25:00 +0800 https://hshuang.blog/posts/perfectionism-destroy-me/ Thu, 19 Mar 2026 16:24:00 +0800 https://hshuang.blog/posts/perfectionism-destroy-me/ 當一個人的「自我評價」與「自我期待」脫鉤，焦慮勢必會失控，想要控制的方法就是完美主義行為的表現